Шла несколько дней назад утром в глубинной походке, на работу. Как-то очень тщательно и хорошо все подстроилось. И мне казалось, что я иду неспешно, причем впервые удалось, сохраняя внимание на теле, наслаждаться миром вокруг - видеть небо, деревья, людей и пр. Очень искреннее и яркое было ощущение радости - потому что мир был такой новенький, весенний. И ещё думаю, вот, как хорошо идти на работу, не торопясь, не нестись сломя голову, а вот так... И вдруг выхожу на узкую дорожку, за мной идет молодой человек, пыхтит и явно почти бежит. А я легко остаюсь впереди него - не из вредности, а потому что на самом деле каким-то образом набрала крейсерскую скорость - при абсолютном ощущении неспешного движения. Заметив это, я решила попробовать пойти ещё быстрее, но сохраняя внимание к окружающему миру и радость от движения. Удалось! Это было удивительным переживанием - с одной стороны, я видела, что легко обгоняю всех остальных - а ведь утро, все очень торопятся. С другой - оставалось полное внимание к себе и к миру и внутреннее впечатление неторопливой прогулки. Потом пыталась сознательно войти в это состояние и получается не всегда. Иногда и в походку войдешь, а вот такой быстро-медленный полет не получается. Но иногда выходит. Мне кажется, что здесь дело в сохранении внимания на всех точках тела плюс объемное внимание на окружающий мир. Но пока не могу сказать точно.

Назад

К содержанию